私教 小班 团课
孕产瑜伽
孕产瑜伽称为孕妇瑜伽和产后瑜伽,为备孕准备,安然度过孕产期或渴望产后修复的女性,关注孕产女性身心健康
阴瑜伽
阴瑜伽是一种被动的,长时间停留的,以伸展为主的瑜伽练习方式。通过身体的伸展,平衡经络的能量
热瑜伽
热瑜伽是在38~40℃的高温环境中做瑜伽。由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,改善脊椎柔软度,减轻体重
流瑜伽
流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽,它整合了传统和现代瑜伽的练习,以行云流水般流畅的动作组合来强健身体
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